bila terasa gemuk

bila dah terasa seperti di atas, maka empunye diri kena mula insaf dan sedar diri. langkah pertama, STOP blaming the weather. ye, empunya diri mempersalahkan cuaca yang sejuk ketar lutut ini kerana nafsu makan yang semakin membuak-buak.

langkah kedua ialah untuk lebih bergiat aktif dan kurangkan aktiviti baring-baring bawah duvet (walaupun konon-konon bertemankan bahan bacaan). so, untuk misi ini, empunya diri ingat nak mula aktiviti morning walk di sekitar palace yang betul2 ada kat sebelah rumah jer. 2 round pon cukup la kot kan? takpe, kita start slow-slow. mula-mula, kita brisk walk. lagi 2 or tiga minggu, kira larilah lite lite kan? apa?? ingat empunya diri tak mampu buat? ai pernah lari 10km okeh. (maaf kerana tiba-tiba emo tak bertempat)

langkah ketiga, amalkan permakanan berkhasiat. just because minum jus dalam kotak yang katanya no sugar added, doesn't mean its healthy ok? sila perah juice sendiri. kalau malas, minum jer air kosong tu. sila sedar diri wahai empunya diri!

how did i ever let things get this far? is it the skinny premium hot choc that i frequently have? tapi kan ker dah skinny, so it shouldnt be fattening right?

whatever it is, and no matter how much you love ovomaltine chocolates wahai empunye diri, sila berhenti dari membeli one more bar. no...alasan bahawa this will be the last bar has got to stop! ok.ok. habiskan the current bar, and thats it!

i think i should buy cashew nuts and kismis kan. munching on those would definitely be muuuccchhhh healthier than eating sour cream and onion crisp kan?

haih..harap-harap misi berjaya.